Föreställ dig en amöba – en enkel, encellig organism utan någon som helst ambition eller självtvivel. Den bekymrar sig inte över sin femårsplan, funderar inte över om den ska “hitta sig själv” eller försöka “leva sitt bästa liv”. Nej, vår vän amöban bara flyter omkring, lugnt och stilla, och dras instinktivt mot miljöer som gynnar dess tillväxt, utan en tanke på saken. Och här är vi, med vår imponerande hjärnkapacitet, helt fast i vardagliga existentiella kriser, medan amöban – utan någon hjärna alls – verkar ha klurat ut det mesta. Så vad är det vi gör fel?
Låt oss skylla på vårt undermedvetna. Forskning visar att vi tillbringar en förbluffande 95% av vår tid på autopilot, styrda av vårt undermedvetna – lite som att lita på en passagerare i baksätet, som skriker ut vägbeskrivningar baserade på gamla kartor och ständigt kritiserar vår körstil. Det undermedvetna är fullt av program – trosföreställningar och beteenden som generöst delats med oss av samhället, familjen, eller den där traumatiska livserfarenheten vi aldrig ens bett om.
Samtidigt får vårt medvetna sinne, där vi faktiskt skulle kunna tänka på vad vi verkligen vill, bara 5% av utrymmet! Med andra ord, en mycket effektiv – men inte alltid särskilt hjälpsam – amatörregissör sköter showen. Och vi undrar varför vi aldrig kommer ur våra gamla hjulspår.
Här kommer The SAFETY Method till undsättning, för att hjälpa oss bryta oss ur autopiloten. Medan amöban helt enkelt flyter mot det som är bra för den, kan vi använda The SAFETY Method för att hantera vårt överdrivna grubblande och ta oss ur dessa undermedvetna slingor. Den hjälper oss att stanna upp, fokusera på nuet och fatta de vackra beslut som faktiskt stöder vår utveckling.
Tre sätt att “Tänka som en amöba” och nå dina mål med The SAFETY Method
- Lita på din känsla: Precis som amöban som dras till en härlig pöl full av näring, låt dig själv följa det som känns rätt – utan att överanalysera. The SAFETY Method hjälper dig att stänga av det mentala cirkusnumret och hitta din inre kompass, utan att låta de där inbillade kritikerna i huvudet styra.
- Utmana ”måstena”: Har du märkt att folk älskar att tala om för oss vad vi “måste” göra? Är det inte rätt tröttsamt? Känn igen när gamla program eller någon annans välmenande “råd” börjar ta kontrollen. Sätt gränser som stöder dina egna mål, istället för någon annans märkliga förväntningar.
- Stanna i nuet: Överdrivet grubblande är vårt undermedvetnas specialitet, och drar oss till tankar som “Det där borde jag sagt 2004” eller “Tänk om jag misslyckas spektakulärt på torsdag?” Genom att använda The SAFETY Method kan du förankra dig i nuet och fatta beslut som faktiskt hjälper dig att växa – här och nu.
Så varför inte prova? Omfamna din “inre amöba.” Förenkla, följ din instinkt och låt The SAFETY Method påminna dig om hur du kan undvika alla dessa undermedvetna tankefällor. Vi är trots allt egentligen inget annat än ett massivt team av 50 biljoner celler, som alla intuitivt strävar mot tillväxt.
Nyfiken på The SAFETY Method och hur den kan hjälpa dig att bryta dig fri från undermedvetna mönster? Kolla in min bok på Amazon, där jag steg-för-steg guidar dig till att stärka dina gränser, öka din motståndskraft och förvandla din empati till en superkraft för personlig utveckling: https://www.amazon.com/dp/B0DCW1FPGM
