Stärke Deine Empathie, indem Du Dich selbst an erste Stelle setzt.
Für viele empathische Menschen fühlt es sich seltsam oder sogar egoistisch an, den Fokus auf sich selbst zu legen. Du hast Dein Leben damit verbracht, Dich um andere zu kümmern – Familie, Freunde, Kollegen – und Dein Mitgefühl geht tief. Aber was wäre, wenn ich Dir sage, dass es überhaupt nicht egoistisch ist, Dich selbst an erste Stelle zu setzen? Tatsächlich ist es entscheidend, wenn Du weiterhin das tun möchtest, was Du am meisten liebst: anderen zu helfen.
Einer der größten Aha-Momente, die meine Klienten oft erleben, ist die Erkenntnis, dass sie schon viel zu lange versuchen, aus einem leeren Glas zu trinken. Sie haben ihre Energie freizügig weggegeben, die Bedürfnisse anderer über ihre eigenen gestellt, ohne jemals zu fragen: Und was ist mit mir?
Vielleicht befindest Du Dich genau an diesem Punkt. Du fühlst Dich ausgelaugt, ausgebrannt und vielleicht ein wenig verloren. Du tust das, was Dir am meisten am Herzen liegt – anderen zu helfen – aber statt Erfüllung zu spüren, fühlst Du Dich erschöpft.
Die Wahrheit ist: Wenn Du Dich nicht an erste Stelle setzt, verlierst Du irgendwann die Energie, die Dich so gut in dem macht, was Du tust.
Es ist Zeit, das zu ändern.
Stell Dir vor, Du könntest durch Deine Empathie nicht erschöpft, sondern energetisiert werden. Was wäre, wenn jede helfende Geste Dein Glas wieder auffüllt, anstatt es zu leeren? Dieser Wandel passiert, wenn Du Dich selbst an erste Stelle setzt.
Dir die Erlaubnis zu geben, Dich auf Deine eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren, ist nicht egoistisch – es ist nachhaltig. Wenn Du Dir die Zeit nimmst, Dich um Dein eigenes Wohlbefinden zu kümmern, schaffst Du die Basis, anderen noch effektiver und über einen viel längeren Zeitraum zu helfen. Du wirst die Energie, die Leidenschaft und die Widerstandskraft haben, um weiterhin das zu tun, was Du am meisten liebst.
Lass uns daran arbeiten, Deine emotionalen Reserven wieder aufzufüllen. Du wirst lernen, gesunde Grenzen zu setzen und eine Beziehung zu Dir selbst aufzubauen, die auf Selbstmitgefühl und innerer Stärke basiert. Wir werden Deine Empathie in eine Quelle der Kraft verwandeln, anstatt in eine Quelle der Erschöpfung.
Ich habe schon vielen Menschen geholfen, diesen Wandel zu vollziehen – und ich kann auch Dir helfen. Es geht nicht darum, mit dem Helfen aufzuhören, sondern darum, sicherzustellen, dass Du aus einer Position der Fülle heraus handeln kannst. Es ist an der Zeit, Dich selbst ins Zentrum Deines Mitgefühls zu stellen, damit Du weiterhin mit mehr Freude, Energie und Liebe für andere da sein kannst.
Wenn Dich das anspricht, lade ich Dich ein, Dich mit mir zu verbinden. Lass uns gemeinsam erkunden, wie Du endlich Dich selbst in den Mittelpunkt stellst – damit Du weiterhin das tun kannst, was Du am meisten liebst, ohne Dich dabei ausgebrannt zu fühlen.
Melde Dich gern oder teile Deine Gedanken. Die erste Sitzung ist immer kostenlos – wir finden heraus, wie Du damit anfangen kannst, Dich selbst an erste Stelle zu setzen und Deine Empathie in eine dauerhafte Stärke zu verwandeln.
